频繁与旧的自己划清界限是通往永恒成长的唯一途径。
成长本身一词就蕴含着从根本上不一样的意思。如果一个人的行为模式和思想观念和半年前的自己还是一样的，就不可能说经历了成长。
学习了新的知识、养成了新的习惯、塑造了新的身份，是我认为三个最重要的帮助自己成长的核心支柱。
学习新知识和养成新习惯是很简单的事情。塑造新身份是什么意思？谁决定你拥有了新身份？很简单，你自己认为你是什么身份，你就是什么身份。
要说服自己自己跟半年前的自己是不一样的，甚至是跟一个月前的自己是不一样的。因为当你身体力行，做出一些改变，你说服自己的工作将变得容易。如果你每天还是一样的行为模式，你再说服自己自己也不会相信。
回顾最近这六年，我把它们分拆成三个月为一个单位，我能清晰地感觉到我在每个单位之间的身份是不一样的，而且每次身份重塑一定从各方面都要优于前面所有的身份。这一半来自于自己真的想变好，一半来自于近乎洗脑般地说服自己相信自己有了新身份。
如果你痛苦，那证明你活在过去；如果你焦虑，那证明你活在未来。
摆脱痛苦的唯一方法，就是改变自己的行为模式，然后为自己塑造一个新的身份，让自己与过去的自己划清界限。知道过去发生的那些不好的事情，属于过去的自己，不属于现在的自己。属于现在的自己的，只有从之前那些负面事情中学习到的经验与智慧。我把经验与智慧带向新的身份，迭代自己，但是旧的那部分自己，不属于我！
从第三视角去看待过去的自己比较好，你就把过去的你当成另一个人，你就很容易走出来。
我见过太多身边的人，因为深陷在过去的回忆之中无法自拔，导致无尽的痛苦与自虐。这些回忆总结起来就两个方面：人生或事业上的挫折与不幸。失恋、背叛、失败等等等等。
首先先意识到你再痛苦都无法改变任何现状，难道不是吗？你哭、崩溃，能改变什么吗？只会把自己拉向更黑暗的深渊，从此一蹶不振。
首先对过去发生的事情意识到无法挽回，其次处理情绪，意识到有反应是正常的，接下来主动寻求出口，打破内耗的无限循环，尝试一些从没做过的事情或者你知道是好的事情，比如读书，运动，烹饪，等自己的行为模式有了根本性的改变后，告诉自己，“你！有了新的身份！”
我，有了新的身份，这个身份和一年前不一样，和半年前不一样，和一个月前也不一样。当然，在未来，会被更好的我自己而带来的新身份而变得黯然失色。
人的一生要经历无数的蜕变，而蜕变，我把它定义为主观上接受自己和之前的自己不一样，因为任何第三者，都不能评判你的人生价值。
“让我看看一个月前的自己，哇靠，我那时候好傻啊，居然连这个都不知道，我居然还在干那些事情，哈哈哈哈哈哈我都不认识自己了，幸亏我有所改变，很庆幸自己能及时改变而不至于延长那些行为对我人生的塑造，幸亏我改变了。”
要政阳
Santa Clara
2026 年 2 月 16 日
